Obličky plnia v našom organizme dôležitú úlohu. Sú akýmsi filtrom, ktorým naše telo zbavuje toxínov. Preto o ne musíme starať.
Tu je 8 nebezpečných návykov, ktoré škodia obličkám.
Čím skôr sa týchto zlozvykov zbavíme/ obmedzíme , tým lepšie!
1. Nedostatočný pitný režim
Pitie malého množstva vody vedie k neprekrveniu obličiek, čo spôsobuje hromadenie toxínov.
2. Zadržiavanie moču
Zadržiavanie moču môže viesť k mnohým problémom s močovým mechúrom.
Nerobte to.
3. Nadmerné solenie
Milujete soľ? Snažte sa obmedziť jej konzumáciu. Obličky tým len zbytočne zaťažujete.
4. Nadmerné množstvo kofeínu
1 alebo 2 kávy denne nezaškodí, dávajte si však pozor na nadmerné množstvo kofeínu aj v iných výrobkoch. Zvyšuje krvný tlak, a to sa môže skončiť oslabenou funkciou obličiek.
5. Časté užívanie liekov proti bolesti
Časté užívanie liekov spôsobuje, že obličky nestíhajú náš organizmus zbaviť toxických látok.
6. Nadmerná konzumácia bielkovín
Príliš veľa škodí! Aj keď sa jedná o bielkoviny.
7. Nedostatočný odpočinok počas choroby
Ak napríklad chodíte do práce aj napriek tomu, že ste chorí, obličky pracujú na plné obrátky a, samozrejme, nestíhajú.
8. Nadmerné pitie alkoholu