Posledné obdobie je dobré venovať pozornosť posilneniu nášho imunitného systému, keďže sa všetci chceme vyhnúť zdravotným neduhom.
Odporúča sa konzumovať túto zmes ihneď po prebudení, aby ste telu doplnili živiny a energiu v prvej hodine dňa.
Ak zmes pravidelne zaraďujete do svojej stravy, budete mať oveľa viac energie a choroby Vás budú obchádzať.
Reklamy
Budeme potrebovať nasledovné ingrediencie:
- 100 gramov ľanových semiačok
- 100 gramov sezamových semiačok
- 100 gramov slnečnicových semien
- 100 gramov tekvicových semien
- 100 gramov chiamu
- 100 gramov goji
- 50 gramov žihľavových semien
- 1 šálka medu
- šťava z 2 citrónov
- 1 deci vody
Takto budeme v recepte postupovať:
- Semená vložte do misy a zmiešajte dohromady, potom pridajte goji, med a citrónovú šťavu.
- Dobre premiešajte a vložte do uzatvárateľnej nádoby.
- Skladujte v chladničke a ihneď po prebudení nalačno zjedzte lyžicu zmesi