Mnohých šokuje skutočnosť, že pomarančová šupka obsahuje štyrikrát viac vlákniny ako dužina samotného ovocia….
Pomarančovú šupku vyhodí takmer každý, ak si ju však niekto nechá, tak len kvôli vôni.
Nikoho by však nenapadlo ju aj zjesť, aj keď existuje niekoľko presvedčivých argumentov v jej prospech.
Pozrime sa na týchto 9 dôvodov!
1. Zdroj vitamínov a minerálov
Priemerná pomarančová šupka obsahuje takmer 11 gramov vlákniny, ako aj vitamíny C a B, železo, horčík, meď a zinok.
2. Ochrana pred rakovinou
Pomarančová šupka má protirakovinové vlastnosti. Obsahuje flavonoidy, a tak spomaľuje rast rakovinových buniek. Štúdie preukázali, že pomarančová šupka môže skutočne znížiť riziko a výrazne zlepšiť stav pri niektorých druhov rakoviny kože.
Ďalšie štúdie tiež preukázali, že u tých, ktorí pravidelne konzumujú pomarančovú šupku, je podstatne menšia pravdepodobnosť, že sa stanú obeťami rakoviny pľúc.
3. Chudnutie
Zvyšuje metabolické procesy a tým pomáha telu rýchlejšie a efektívnejšie spaľovať tuky.
4. Znižuje hladinu cholesterolu
Je prospešná na zlý cholesterol, takže ak máte tento druh problému, jedzte pomarančovú šupku.
5. Posilňuje imunitný systém
Nielen konzumáciou vnútra pomaranča môžeme dostať vitamín C do nášho tela. Šupka pomaranča má vysoké množstvo antioxidantov, a tým pomáha posilňovať imunitný systém. Perfektný liek na prechladnutie a chrípku.
6. Prekonávanie kocoviny
Pomarančová šupka je jeden rýchly a prirodzený spôsob, ako zmierniť pocit kocoviny. Musíte si len pripraviť čaj z pomarančovej šupky a vypiť ho. Budeme sa cítiť lepšie za pár minút!
7. Zlepšuje trávenie
Má protizápalové vlastnosti, a preto zmierňuje pálenie záhy, ako aj hnačky. Pomáha predchádzať zápche a znižovať vysokú hladinu cukru v krvi.
8. Infekcie
Ak často pijeme čaj vyrobený z pomarančovej kôry, rýchlosť infekcie sa zlepší a bolesť rýchlo ustúpi.
9. Zlý dych
Pomarančová kôra je úžasný liek na zápach z úst. Žuvanie malého kúska zaháňa zápach z úst a osviežuje ústa.
Ako jesť pomarančovú kôru?
Krok 1 : Pomaranče vždy umyte, aby ste zabránili vstupu baktérií do vášho tela.
Krok 2 : Pomaranče nakrájajte na kúsky a potom vyrežte dužinu ovocia.
Krok 3 : Pomarančovú kôru nastrúhajte pomocou strúhadla na syr.
Krok 4 : Pridajte si ho do svojho obľúbeného ovocného šalátu, vložte ho do koláčov, pripravte si z nej čaj , pridajte zázvor a med, bude lepšie chutiť.